仮面ライターワリオ/WARRIOOOrz

笑いと理とオーズと。大丈夫。みんなと違ってもいい。

『「思いやり」の心理』(加藤諦三著・大和出版)1つの失敗で全体を判断するな

抑うつ的な人の考え方の特徴

  • 小さな失敗に大きな意味を与えてしまう。
  • 単なる事実に個人的な問題を結び付けて解釈し、極端な判断をする。
  • 絶対的な判断をするので、短所を長所に変換できない。
  • 夢を持つと、現状との溝に苛立ち、精神的に休息できなくなる。
  • 自分で自分の将来を制限する。
  • 失業や失恋をすると、それ自体に苦しむだけでなく、自分の欠陥を探してそれを原因と判断するのでますます自信を失い、人生全てが灰色に感じてくる。

 

そうでない人の考え方の例

・失業した時

 「仕事がないことを除いては全てはうまくいっている。」

 「上役との組み合わせがまずかっただけだ。」

・飲みの誘いを「忙しい」と断られた時

 「今の若い人の行動はそのようなものだ。これは自分のリーダーとしての資質に関係のない時代のなせるわざなのだ。」

・入社1日目で契約が取れない時

 「まぁ、初めてだから。」と解釈してノンビリ

 「そういう業界なのだ、今は厳しい時代なのだ。だから頑張らねば。」