仮面ライターワリオ/WARRIOOOrz

笑いと理とオーズと。大丈夫。みんなと違ってもいい。

姫野桂・OMgray事務局著『発達障害グレーゾーン』ライフハック例

【ケアレスミス削減法】

・上司や同僚によるダブルチェック

・デスクの上に気が散る物を置かない

・デスクにパーテーションをつける

 

【電話(『①聞く』『②メモを取る』)というマルチタスク】

  • なるべくメールやビジネスチャットなどで連絡してもらう
  • 電話で指示を受けた場合は、メールで「こういうことですよね?」と確認しておく
  • メモをシンプルにするための記号を決める
  • 「折り返す」「メールする」などに丸をつけるだけで済むシートを作って使う
  • 目をつぶって視覚情報を断つ
  • 固定電話の取り扱いマニュアルや取引先ごとのフローチャートを作っておく

 

【忘れ物・忘れ事防止法】

  • 必需品を鞄にまとめて入れ、それを仕事用の鞄に入れる
  • 仕事の情報はクラウドに保管
  • 鞄の中に大量の小銭、電子マネーも多めにチャージ
  • すべての物に''定位置''を決める
  • 日記をつけて記憶定着
  • 夫婦のやり取りをSlackで行う

 

【遅刻やスケジュールのミス防止法】

  • 1分単位のスケジュールを紙に書きだす
  • グーグルマップの乗り換えアラーム機能

・巨大なカレンダーに予定を書き込む

 

【マルチタスク対策】

  • 仕事が立て込んで来たら一人の空間に行き、紙に書きだして優先順位をつける
  • パソコンのウィンドウを2つ以上開かない
  • デュアルモニター(2画面モニター)で仕事する

 

【「先延ばし癖」防止法】

  • 「先延ばしリスト」を作って、それだけに対応する日を作る

 

【会社の同僚とうまく付き合う方法】

  • タスクを書いた付箋をPCの手元辺りに貼って、周囲にも自分の状況を''見える化''
  • 『できる大人のモノの言い方大全』(話題の達人倶楽部 編・青春出版社)のフレーズを覚えて使う

 

【騒音】

  • デジタル耳栓やイヤーマフを使用
  • イヤホンを使って音楽でマスキング